Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Ano Ang Makakain Kapag Inaasahan Mong Marami
2024 May -akda: Rachel Howard | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 02:51
- Alamin ang pinakamahusay na pagkaing kinakain kapag umaasa sa mga multiply
- Mga pagkaing maiiwasan kapag buntis
- Pagdaragdag ng iyong calory na paggamit kapag buntis sa mga multiply
Kung naghihintay ka ng kambal o maraming, maaari kang magtaka, "ano ang dapat kong kainin habang buntis?" at nagtataka kung magkano ang kailangan mong kainin upang manatiling malusog at matulungan ang iyong mga sanggol na lumaki. Ang bawat pagbubuntis ay magkakaiba at bawat babae ay may iba't ibang mga pangangailangan para sa kanilang mga indibidwal na pagbubuntis. Habang ang iyong doktor ay maaaring tulungan kang matukoy ang pinakamahusay na mga pagkain na makakain sa panahon ng iyong pagbubuntis, narito ang ilang mga pangkalahatang tip at mapagkukunan para sa pagkain ng malusog kapag umaasa sa maraming.
Gaano karaming mga calorie ang dapat kainin ng isang buntis?
Mahalagang pumili ng matalinong mga pagpipilian na mataas sa nutrisyon habang buntis na may kambal o maraming bilang tulad ng malusog na carbs, sandalan na karne, prutas, at gulay. Inirekomenda ng American College of Obstetrics and Gynecology na ang mga babaeng buntis ng maraming tao ay kumonsumo ng karagdagang 300 calories bawat araw bawat sanggol. Kaya't kung nagdadala ka ng triplets, buksan ang iyong pang-araw-araw na caloric na paggamit ng 900 calories.
Bagaman mahalaga na dagdagan ang iyong calory na paggamit, dapat mo ring bigyang-pansin ang iyong kinakain. Ang pinakamainam na pagkain na kinakain habang buntis ay masustansya sa nutrisyon at bibigyan ng sustansya ang pareho mo at ng iyong mga sanggol sa pamamagitan ng pagbubuntis at iba pa.
Inirerekumendang:
Paano Maihanda Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Pamilya Kung Inaasahan Mo Ang Marami
Kung paano maghanda para sa kambal at maramihang nagsisimula sa pakikipag-usap sa iyong doktor, pagbuo ng tamang pangkat ng suporta, at pagkuha ng isang makatotohanang badyet sa paglalaro
Ano Ang Makakain At Uminom Kapag Mayroon Kang Flu
Ang pag-alam kung ano ang gagawin kapag nagkasakit ka ng trangkaso ay maaaring mabawasan ang iyong mga sintomas at magpapabuti sa iyong pakiramdam nang mas maaga kaysa sa paglaon
Ano Ang Inaasahan Kapag Binibigyan Mo Ang Iyong Anak Ng Isang Kakaibang Pangalan
Nope, hindi ito isang pangalan ng pamilya - nagustuhan lang namin ito
Ano Ang Aasahanin Kapag Hindi Mo Inaasahan Ang Isang Preemie
Ibinabahagi ng mga ina ng preemies ang kanilang mga kwento
Ano Ang Inaasahan Na Ang Mga Babae Na Karapat-dapat Na Maging Ina Ay Maaaring At Hindi Makakain
Alamin ang totoong kahulugan sa likod ng ekspertong payo sa pagkain para sa 2