Talaan ng mga Nilalaman:

14 Mga Paraan Upang (Literal) Hindi Mawalan Ng Pagtulog Sa Pag-save Ng Oras Ng Araw
14 Mga Paraan Upang (Literal) Hindi Mawalan Ng Pagtulog Sa Pag-save Ng Oras Ng Araw

Video: 14 Mga Paraan Upang (Literal) Hindi Mawalan Ng Pagtulog Sa Pag-save Ng Oras Ng Araw

Video: 14 Mga Paraan Upang (Literal) Hindi Mawalan Ng Pagtulog Sa Pag-save Ng Oras Ng Araw
Video: 10 Pinakamabilis Na Paraan Para Makatulog Kaagad (2 Minutes) 2024, Marso
Anonim

Ang daylight save time (DST) ay magsisimula sa Marso 14 sa taong ito. Ang mga orasan ay "nagsusulong sa unahan" ng isang oras at lahat tayo ay nagdamdam sa pagkawala ng isang oras na tulog. Pagkatapos, para sa susunod na linggo o higit pa, sinisikap naming pilitin ang aming mga katawan na bumangon nang "mas maaga" at huwag pakiramdam na walang laman kapag gisingin namin. Ngunit hindi dapat sirain ng DST ang ating buhay. Hindi rin natin kailangang mawala ang oras ng pagtulog. Kailangan lang nating maging madiskarte at magplano nang maaga.

pag-save ng oras-sa-oras-mawala-tulog-problema
pag-save ng oras-sa-oras-mawala-tulog-problema
madaling araw-nakakatipid-oras-mawala-tulog-paggising-mas maaga
madaling araw-nakakatipid-oras-mawala-tulog-paggising-mas maaga
pang-araw-araw na pag-save-oras-mawala-pagtulog-gabi-gawain
pang-araw-araw na pag-save-oras-mawala-pagtulog-gabi-gawain
pag-save ng day-time-loss-sleep-caffeine
pag-save ng day-time-loss-sleep-caffeine
daylight-save-time-mawala-tulog-mas maaga-hapunan
daylight-save-time-mawala-tulog-mas maaga-hapunan
pag-save ng daylight-time-lost-sleep-guidance-meditation
pag-save ng daylight-time-lost-sleep-guidance-meditation
daylight-save-time-lost-sleep-kids
daylight-save-time-lost-sleep-kids
daylight-save-time-mawala-tulog-mga sanggol
daylight-save-time-mawala-tulog-mga sanggol
pag-save ng liwanag ng araw-oras-mawala-pagtulog-mga bagong silang na sanggol-sanggol
pag-save ng liwanag ng araw-oras-mawala-pagtulog-mga bagong silang na sanggol-sanggol
daylight-save-time-lost-sleep-short-nap
daylight-save-time-lost-sleep-short-nap
iskedyul ng pag-save ng day-time-loss-sleep-schedule
iskedyul ng pag-save ng day-time-loss-sleep-schedule
pag-iingat-sa-araw-pagkawala-ng-tulog-ehersisyo
pag-iingat-sa-araw-pagkawala-ng-tulog-ehersisyo
nag-iimbak-ng-oras-mawala-tulog-kumain-ilaw
nag-iimbak-ng-oras-mawala-tulog-kumain-ilaw
pag-save ng daylight-time-lost-sleep-get-up
pag-save ng daylight-time-lost-sleep-get-up

Tayo

Kung nagawa mo na ang lahat ng mga iskedyul, gawain, kumain ng mas maaga, mag-ehersisyo-at hindi ka pa rin makatulog pagkatapos ng paglipas ng oras, magpatuloy at bumangon ka. Subukang basahin, pakinggan ang musika o magnilay (iwasang pumunta sa mga screen). Patakbuhin ang relo para sa isang oras at pagkatapos ay subukang muli upang matulog. Huwag magalala, ang pagsasaayos ay hindi magtatagal. Matutulog ka na ulit ng maayos sa hindi oras.

Inirerekumendang: