Talaan ng mga Nilalaman:

20 Maagang Mga Palatandaan At Mga Kadahilanan Sa Panganib Para Sa Osteoporosis
20 Maagang Mga Palatandaan At Mga Kadahilanan Sa Panganib Para Sa Osteoporosis

Video: 20 Maagang Mga Palatandaan At Mga Kadahilanan Sa Panganib Para Sa Osteoporosis

Video: 20 Maagang Mga Palatandaan At Mga Kadahilanan Sa Panganib Para Sa Osteoporosis
Video: 10 Best Exercises for Osteoporosis "Weak or Thinning Bones". 2024, Marso
Anonim

Minsan tinutukoy bilang "malutong sakit sa buto," ang osteoporosis ay isang kondisyong medikal na sanhi na mawalan ng density ang mga buto, na ginagawang mahina at mas malamang na masira. Ang Osteoporosis ay nagdudulot ng 2 milyong sirang buto taun-taon, kaya oras na upang malaman ang mga unang sintomas at panganib na kadahilanan para sa karaniwan at madalas na masakit na karamdaman.

pagiging-isang-babae
pagiging-isang-babae
edad
edad
bali
bali
baso-bote-gatas
baso-bote-gatas
bitamina-d
bitamina-d
dalawang babae
dalawang babae
sakit sa buto
sakit sa buto
sakit sa likod
sakit sa likod
daluyan ng dugo
daluyan ng dugo
hubog-gulugod
hubog-gulugod
Kasaysayan ng pamilya
Kasaysayan ng pamilya
nawawalan-taas
nawawalan-taas
mababang-buto-density
mababang-buto-density
payat
payat
meds
meds
pag-inom ng paninigarilyo
pag-inom ng paninigarilyo
menopos
menopos
parathyroid
parathyroid
nakatayo sa gulo
nakatayo sa gulo
pagiging tamad
pagiging tamad

Kawalan ng aktibidad

Ang mga taong hindi nakagalaw o kung hindi man regular na nag-eehersisyo ay nasa mas malaking peligro para sa pagkakaroon ng osteoporosis. Dahil ang mga pagtaas ng masa ng buto sa ating 20s, ang hindi nakakakuha ng sapat na pisikal na aktibidad (lalo na ang mga ehersisyo na nagdadala ng timbang na napatunayan na madagdagan at protektahan ang density ng buto sa ating 30s at higit pa) ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa makabuluhang pagkasira ng aming mga buto. Para sa mga pasyente na may kakayahang, mahalagang bumangon at gumalaw upang mapanatili ang mas maraming lakas at kadaliang kumilos hangga't maaari na sa ating edad.

Inirerekumendang: