Isang Bagay Na Kailangan Mong Malaman Upang Gawing Mas Mabuti Ang Mga Bagong Araw Na Iyon
Isang Bagay Na Kailangan Mong Malaman Upang Gawing Mas Mabuti Ang Mga Bagong Araw Na Iyon

Video: Isang Bagay Na Kailangan Mong Malaman Upang Gawing Mas Mabuti Ang Mga Bagong Araw Na Iyon

Video: Isang Bagay Na Kailangan Mong Malaman Upang Gawing Mas Mabuti Ang Mga Bagong Araw Na Iyon
Video: kung alam mo lang with lyrics 2024, Marso
Anonim

Sa aking pangatlong sanggol na paparating na, nahanap ko ang aking sarili sa maraming pag-iisip tungkol sa mga bagong silang na araw. Dapat kong tanggapin, bahagi ng aking nararamdaman ang ilang nerbiyos at pagkabalisa kapag iniisip ko ang walang tulog na gabi sa hinaharap, pag-navigate sa mga postpartum na hormone at pag-aaral na magpasuso ng isang bagong sanggol na mayroong kanyang natatanging mga kagustuhan.

Sa aking unang anak na babae, naalala ko ang labis kong pagkasabik sa unang ilang buwan ng kanyang buhay. Nabigo ako sa aking sarili at sa aking anak na babae dahil hindi kami nakatulog. Nais kong magpatuloy sa aming buhay, upang magkaroon ng kakayahang mapanatili ang aking bahay na malinis at gumana tulad ng isang normal na tao sa lugar ng trabaho, ngunit hindi ito nangyayari.

KAUGNAYAN: Paano Talagang Malaman Kung Tapos Na sa pagkakaroon ng Mga Sanggol

Natitiyak kong ginugol ko ang oras sa pag-scroll sa mga pangkat ng Facebook sa magulang at mga board ng mensahe, na hinahanap ang kasagutan sa aming mga problema sa pagtulog, o pag-post ng mga desperadong panawagan, na hinahangad na sabihin sa sinuman kung ano ang mali kong ginagawa at kung ano ang mali sa aking anak.

Ito pala, wala akong ginawang mali, at walang mali sa aking anak. Lumilikha ako ng isang haka-haka na problema kung saan wala. Karamihan sa mga sanggol ay simpleng hindi natutulog.

Ang katotohanang ito ng pagiging magulang ay mahirap paniwalaan, lalo na kapag ang mga libro ay ipinagmamalaki ng pamamaraan na "magbibigay sa iyo ng regalo ng pagtulog sa gabi," at pagkatapos ay turuan ang mga ina na makisali sa mga kasanayan na binalaan ng mga pediatrician laban sa oras at oras. Mahirap kahit na sa pag-scroll sa social media at nakikita ang mga post ng Instragram at Facebook mula sa banal na ina na mga kaibigan ay ipinagyabang ang "mabuting" bagong panganak na natutulog sa gabi sa apat na linggo.

Tanggapin ang pagkahapo, tanggapin ang mga tambak sa paglalaba at ang tatlong araw na maruming sweatpants. Ngunit humingi din ng tulong na kailangan mo.

Ngunit ang katotohanan tungkol sa pagtulog ng bagong panganak? Ang mga sanggol ay nagising para sa isang kadahilanan, at tila kabilang ito sa mga pangunahing bahagi ng kanilang disenyo na nagbibigay-daan sa kanilang kaligtasan. Ang madalas na paggising ay naiugnay sa isang pinababang panganib para sa biglaang pagkamatay ng sanggol na sindrom, o SIDID, dahil ang mga sanggol na ito ay mas malamang na magkaroon ng mga yugto ng apnea. Bilang karagdagan, ang pag-aalaga sa gabi ay maaaring maiugnay sa isang malusog na suplay ng gatas mula kay Inay at mas mahusay na pagtaas ng timbang sa mga sanggol, dahil tila ang mga hormon na responsable para sa paggagatas ay pinakamataas sa gabi.

Isang gabi, halos tatlong buwan matapos ipanganak ang aking pangalawang anak na babae, nakaupo ako sa sala ng 3 ng umaga kasama ang "House M. D." sa likuran, pag-aalaga para sa pangalawa o pangatlong beses sa gabing iyon, nang mapagtanto kong nakaramdam ako ng kapayapaan. Hindi ako nabigo na gising, OK lang ako kahit gulo ang aking bahay at may mga bilog sa ilalim ng aking mga mata at gatas ng dibdib sa aking damit.

Sa katunayan, hindi ako nakaramdam ng pagkabigo sa oras na ito. I mean, napagod ako. Alam kong gumulong ako at hinimok ang aking asawa na gising at sinabi, "Hindi ko kaya, ikaw na ang oras na ito" isang daang beses sa mga unang ilang buwan. Ngunit hindi ito katulad ng sa unang pagkakataon; Hindi ko paikutin ang aking mga gulong na naghahanap ng mahiwagang sagot sa aming naka-make up na problema.

pinakamahusay na mga podcast ng ina
pinakamahusay na mga podcast ng ina

7 Pinakamahusay na Mga Podcast Para sa Mga Bagong Ina

mga teething produt
mga teething produt

15 Mga Sinubukan at Tunay na Mga Teether

Nang gabing iyon ay napagtanto ko kung ano ang gumawa ng pinakamalaking pagkakaiba. Naranasan ko ang isang malaking pagbabago sa paradaym sa pagitan ng aking unang anak at ng aking pangalawa: Tumigil ako sa paniniwalang dapat matulog ang aking anak na babae, at tumigil ako sa paniniwalang may isang mali kapag hindi siya natulog. Sa oras na ito, napunta ako sa maarok na mga bagong silang na araw na may ganap na makatotohanang mga inaasahan. Inaasahan kong pagod na ako. Inaasahan kong naglalakad sa sahig at nagba-bounce ng isang sanggol, bawat solong gabi. Inaasahan kong walang kapangyarihan upang baguhin iyon.

Kung maaari kong makipag-usap sa isang solong payo sa mga bagong ina kahit saan, magiging ang pagpasok sa pagiging ina na may makatotohanang mga inaasahan tungkol sa pagtulog ay mahalaga sa pagtamasa ng iyong oras bilang isang bagong ina. Nakita ko ito sa lahat ng oras, nakikita ko ang mga bagong ina na nag-post sa online nang walang pag-asa, nais na malaman ang lihim sa pagtulog ng kanilang sanggol.

Narito ang bagay: Walang lihim. Matutulog ang iyong sanggol, o hindi matutulog ang iyong sanggol. Karamihan sa mga pediatrician ay magsasabi sa iyo ng pareho, at ito ay tagataguyod lamang ng mapanganib na mga kasanayan sa pagsasanay sa pagtulog na mag-aangkin ng anumang naiiba.

KAUGNAYAN: 3 Mga Bagay na Naniniwala Ako na Ginawa ang Aking Pangalawang Paggawa na 32 Oras na Mas Maikli

Hayaan akong maging malinaw, alam ko na ang pagkapagod ng ina ay isang tunay na bagay at maaaring mapanganib ito. Sa kasamaang palad, ang ating kultura ay sinisisi ang sanggol o ang ina, sa halip na kilalanin na ang aming lipunan ay hindi naitakda upang bigyan ang mga ina ng natitirang kailangan nila upang mabuhay. Kaya't nahahanap namin ang aming sarili na sinusubukan na ayusin ang isang hindi maaayos na problema, kung ang talagang kailangan namin ay ang aming ina o isang kaibigan sa aming tabi, na pinalalayo kami sa aming mga kama habang tinutulak nila ang isang maselan na bata, o mas maraming oras sa trabaho upang gumaling at magpahinga mula sa pinakamahirap na gawain ng aming buhay.

Kaya, naubos na mama ng isang bagong babe, mangyaring malaman na walang mali sa iyo at walang mali sa iyong sanggol. Tanggapin ang pagkapagod, tanggapin ang mga tambak sa paglalaba at ang tatlong araw na maruming sweatpants. Ngunit humiling din para sa tulong na kailangan mo, kumuha ng labis na dalawang linggo ng pag-iwan kung may anumang paraan na maaari mo itong i-swing, huwag pansinin ang pagkakasala at ibigay ang iyong sanggol sa pangalawang paglalakad ng iyong asawa sa pintuan. At isang araw-isang buwan o anim na buwan o marahil kahit na dalawang taon mula ngayon-nang walang paliwanag, matutulog ang iyong sanggol at makalimutan mo kung gaano ka pagod ang naramdaman mo.

Inirerekumendang: