Video: Back Off, Self-Care Mafia, Ayokong Mamahinga
2024 May -akda: Rachel Howard | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 02:51
Gusto namin ng mga mom na magrelaks. Ang ilang mga araw sa palagay ko ang gusto ko lang gawin ay ang bumaba ng aking mga paa at umupo para sa isang segundo. Ngunit wala nang anumang oras.
Noong nakaraang buwan, tinanong ko ang mga nanay kung ano ang ginawa nila upang makapagpahinga. At ang mga resulta ay naiugnay at, kung minsan, tumawa nang malakas na nakakatawa. (Hindi 6: Archery. Ito ay tulad ng yoga para sa mga Taong-A.)
Patuloy kong naririnig mula sa mga ina tungkol sa kung paano sila nagpahinga: Sinabi sa akin ni Stacie Habib, ina ng dalawa at guro sa preschool, "Binubuo ko ang Legos. Nagsasalita kami ng 2, 000 piraso ng piraso. Nakita kong lubos itong nakakarelaks!"
Kaya, lahat tayo ay naghahanap ng ating mga paraan upang makapagpahinga. Ngunit hindi lahat ng ina ay nais na sipain ang kanyang mga paa at humiga (o bumuo ng Legos, kung sakali man). Si Jennifer Moss, ina ng dalawa at abugado sa buwis, ay natagpuan ang kanyang panghuli na pagpapahinga. At hulaan kung ano Wala itong kinalaman sa pag-upo, o pagkuha ng pedikyur o kahit isang minuto para sa kanyang sarili.
KAUGNAYAN: Sa totoo lang, Dapat Maglinis ng Kusina ang Mga Babysitter
"Hindi ako paano mag-relaks, "paliwanag niya." Ayokong mag-relaks. Hindi ko rin maintindihan kung ano ang ibig sabihin ng magpahinga."
Talaga, seryoso siya.
"Ang pagsubok na 'magpahinga' ay talagang hindi komportable para sa akin. Ang aking isip ay walang tigil. Kailangan kong gumawa ng anumang bagay sa lahat ng oras," sinabi niya sa akin. "Kapag nasa beach ako na 'nagpapahinga' nang walang mga bata pinapadalhan ko ang aking listahan ng dapat gawin sa bahay at sa trabaho at kung ano ang nais kong matupad. Habang nagmamasahe, iniisip ko kung ano ang natitira ang araw ay nakalaan para sa akin at kung ano ang kailangan kong tandaan na huwag kalimutan sa grocery store at kung paano ko nais na hingin ko sa masahista para sa isang panulat at papel upang isulat ito. Talagang sinisipsip ko ang nakakarelaks."
Sinabi sa akin ni Jennifer na dati ay nabigo siya at sinubukan niyang pilitin ang kanyang sarili na mag-relaks dahil-syempre-lahat ay kailangang mag-relaks. Di ba
Tunay na pagtatapat: kapag lalo akong abala, magsusulat ako ng isang listahan ng dapat gawin para lamang sa kasiyahan ng pag-check sa mga bagay.
8 Pinakamahusay na Mga Regalo sa Pagtatapos ng Kindergarten
10 Pinakamahusay na Mga Libro ng Larawan na Itinatampok ang Mga Character na AAPI
"Sinubukan ko ang yoga upang malinis ang aking isip … Imposible !! Patuloy kong binibigyang diin ang tungkol sa kung paano hindi ko malinis ang aking isipan. Sinubukan kong umupo sa sopa at ginigil lang ngunit, makalipas ang dalawang minuto, kumuha ako ng isang computer upang mag-order ng mga bagay sa online at magbayad bill. Hindi ako nakaupo sa pelikula kahit walang multitasking ('Sino ang gustong maglaro ng kard kasama si Mommy habang pinapanood namin ang pelikula ?!'). Nagbabasa ako ng mga libro, ngunit laging may hangarin na: gaano kabilis makatapos at tapos na? " sabi niya.
Pagkatapos, ilang taon na ang nakalilipas, nagkaroon siya ng isang epiphany. Napagtanto niya, hindi siya nasisiyahan sa pagrerelaks, hindi ito nakagagalak sa kanya. Sa halip, kaysa palabasin ito, nagsimula siyang sumuko dito. "Turn out, productivity is my relaxation. Woo hoo! Sa wakas natagpuan ko ito."
Sinabi niya na tinanggap niya ang pagkabaliw at hindi na binibigyang diin ang tungkol sa kung paano mag-relaks tulad ng iba pa. At ang kamalayan sa sarili at pagtanggap? "Tunay itong nakapagpahinga sa akin!" sabi niya.
KAUGNAYAN: Magiging Tanging Inang Hindi Ako Umiiyak sa Graduation ng Pa-Paaralang
Kaya, marahil ang pagpapahinga ay hindi para sa lahat. Siguro para sa ilang mga tao, ito ay tungkol sa kung ano ang gumagana para sa iyo, kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Para kay Jennifer, ito ay nagiging produktibo at sinusuri ang mga bagay mula sa kanyang listahan ng dapat gawin. At alam mo ba? Sa totoo lang ay napasaya din ako. (Tunay na pagtatapat: kapag lalo akong abala, magsusulat ako ng isang listahan ng dapat gawin para lamang sa kasiyahan ng pag-check sa mga bagay.)
Marahil ay dapat na pinag-uusapan natin ang buong nakakarelaks na bagay na ito nang iba. Marahil ay dapat na nagtatanong tayo ng ibang katanungan. Sa halip na, "Paano ka nakakapagpahinga?" maaari naming tanungin, "Paano mo mapasaya ang iyong sarili?"
Dahil ang isang masayang ina ay palaging isang mabuting ina.
Inirerekumendang:
Posibleng Kumuha Ng Bakasyon Sa Pamilya Na May 3 Mga Bata At Mamahinga
Ang Karisma Generations Riviera Maya ay iyong one-stop na patutunguhan para sa panghuling bakasyon sa pamilya
I-back Off Ang Nanny Shaming: Bakit Dapat Mag-ingat Sa Ilan Ang Tulong Ng Isa Pang Ina?
Si Khloé Kardashian ay napahiya kamakailan sa pagkakaroon ng tulong sa kanyang sanggol ngunit wala ito sa iyong negosyo
Mamahinga, Alam Na Ng Iyong Anak Kung Ano Ang Dapat Nila Para Sa Kindergarten
Bago ka magpanic na hindi mo sapat ang pagtuturo sa kanila, pakinggan mo ako
Ang Pinakamabilis Na Paraan Para Sa Iyong Pag-sign Upang Mamahinga At Mag-recharge
Alamin kung paano maaaring mag-tap ang iyong pag-sign sa bituin sa kabuuang zen
Ang Lahat Ng Mga Paraan Baka Mamahinga Sa Isang Bakasyon Sa Bata
Hindi talaga, posible - kahit ilang minuto araw-araw