Iniligtas Ako Ng Aking Doktor Mula Sa Postpartum Depression
Iniligtas Ako Ng Aking Doktor Mula Sa Postpartum Depression

Video: Iniligtas Ako Ng Aking Doktor Mula Sa Postpartum Depression

Video: Iniligtas Ako Ng Aking Doktor Mula Sa Postpartum Depression
Video: 5 Tips to prevent Postpartum Depression and Anxiety 2024, Marso
Anonim

Limang linggo akong postpartum nang magpatingin sa aking OB / GYN. Matapos ang pangingilin sa aking sanggol, sinabi ng aking doktor ang limang pinakamahalagang salita: "Kumusta ka talaga?" Sobrang naantig ako-at hormonal at nalulumbay, bagaman hindi ko alam ito-naiiyak ako.

Lumabas ang lahat ng ito: ang aking takot na ibabagsak ko ang sanggol, ang aking mga takot na hindi muling nakapagpahinga nang maayos, ang aking kumpletong paghihimok sa kung paano ko dapat panatilihin ang paggawa araw-araw sa napakaliit na tulog.

KAUGNAYAN: Ang Mga Panganib sa Pagsasabi sa mga Ina upang maiisip ang Pagkalumbay

Maswerte akong tinanong ako ng aking OB / GYN tungkol sa aking kalusugan sa isip. Tinakpan namin iyon bago siya tumingin sa aking paghiwa o suriin ang aking naka-block na duct ng gatas. Dobleng masuwerte ako na nag-alok siyang magsulat sa akin ng isang reseta para sa isang antidepressant nang mapagtanto niya na ang aking pag-iisip ay naka-tip sa isang masyadong madilim na direksyon. Inilabas niya ang kanyang reseta pad nang sinabi ko sa kanya ang kwento ng escalator. Sinabi ko sa kanya kung paano ako namimili kasama ang aking 2-linggong-gulang na anak na babae at natakot sa takot na mahuhulog siya sa aking braso sa isang escalator. Kailangang sunduin ako ng isang kaibigan at tulungan akong makalabas ng tindahan.

Pinapayuhan ako ng aking doktor na dumaan sa aking mga pagpipilian sa gamot, pinapayuhan ako kung paano ko kapwa maaaring nars at mapangalagaan ang aking kalusugang pangkaisipan. Nang mag-atubili ako, tiniyak niya sa akin na nararapat akong tamasahin ang aking sanggol at ang gamot ay makakatulong sa aking makita ang kagalakan sa gitna ng kadiliman.

Ang bawat bagong ina ay dapat magkaroon ng regalo ng isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na nangangalaga sa kanyang kalusugan sa pag-iisip. Sinasabi ng mga eksperto na ang isa sa pitong ina ay nakakaranas ng postpartum depression, kaya't ito ay hindi maliit na pagdurusa.

Ang pangangalaga sa mga ina na nagsisimula sa pagiging ina ay hindi isang karangyaan; ito ay isang mahalagang pangangailangan sa kalusugan ng publiko.

Kamakailan-lamang na dumating ang magandang balita para sa mga pamilya: Sinabi ng isang hinirang ng gobyerno na panel na inirekomenda nito ang pagsusuri para sa sakit na pang-ina sa ina. Sinasalamin ng rekomendasyong ito ang lumalaking bilang ng mga kababaihan na nakakaranas ng pagkalungkot, pagkabalisa, OCD at iba pang mga kaguluhan sa pag-iisip, kasunod ng pagsilang ng kanilang mga anak. Higit sa lahat, kinilala ng grupong ito na ang postpartum depression, sa maraming mga kaso, ay nagsisimula sa panahon ng pagbubuntis.

Bago ang rekomendasyong ito, ang mga patnubay noong 2009 ay hindi binanggit ang pagkalumbay na nauugnay sa pagbubuntis. Sa isang tukoy na rekomendasyon sa lugar, marami tayong dapat ipagdiwang bilang mga ina. Ang mga gumagawa ng patakaran ay sa wakas ay nagbigay pansin sa kung ano ang sinasabi ng mga blogger, ina sa linya ng carpool at sa mga cooler ng tubig sa loob ng maraming taon: Ang post-at pre-partum depression at pagkabalisa ay totoo, nakakatakot at malaganap. Mahigit sa kalahati ng aking mga kaibigan na may mga anak ang nag-ulat ng nararamdamang nilamon at nabalot ng kalungkutan at pagkalungkot nang magkaroon sila ng kanilang mga anak. Ang iba pang kalahati ay umuusod sa ibang paraan patungo sa halos nakabaluktot na pagkabalisa na nagpapanatili sa kanila ng pagod ngunit hindi makatulog sapagkat sila ay pumapasok sa lakas ng nerbiyos halos 24/7.

Ang pangangalaga, sa anyo ng pag-screen para sa depression, para sa mga ina na nagsisimula sa pagiging ina ay hindi isang karangyaan; ito ay isang mahalagang pangangailangan sa kalusugan ng publiko.

pinakamahusay na mga podcast ng ina
pinakamahusay na mga podcast ng ina

7 Pinakamahusay na Mga Podcast Para sa Mga Bagong Ina

mga teething produt
mga teething produt

15 Mga Sinubukan at Tunay na Mga Teether

Hindi lamang ang aming mga incision o scar tissue ang kailangan ng pagsubaybay. Ito rin ang estado ng aming mga kalooban at aming mga reserbang pangkaisipan habang isinasagawa namin ang napakaraming gawain ng pangangalaga sa isang bata na mangangailangan sa amin sa buong oras para sa mga linggo o buwan.

Sa takot na hatulan ako ng aking mga kaibigan sa pagbibigay ng gamot, pinikit ko ang aking bibig.

Ang mga pag-screen na ito ay maglalagay ng onus sa mga doktor upang mailabas ang kalusugan sa pag-iisip, na mahalaga, sapagkat ang mga ina ay maaaring mag-atubili na magdala ng sakit sa isip. Pagkatapos ng lahat, ang pagkakaroon ng isang sanggol ay dapat na pinaka-masayang oras sa buhay ng isang babae, kaya't maaaring maging mahirap makitungo sa madilim, karera o nagpapahirap na mga saloobin. Matutulungan ng mga screen na ito na gawing normal ang mga kundisyon sa pag-iisip at tiyakin ang mga ina na hindi sila karapat-dapat para sa pagiging ina, ngunit maaaring kailanganin nila ng mas maraming suporta o gamot o behavioral therapy.

Maraming mga ina ang nananahimik tungkol sa kanilang pagkabalisa sa pag-iisip. Hindi ko sasabihin sa aking OB / GYN kung hindi niya ako tinanong ng mga tamang katanungan. Akala ko wimpy ako sa sobrang pagod at glum. Sa takot na hatulan ako ng aking mga kaibigan sa pagbibigay ng gamot, pinikit ko ang aking bibig.

Ang stigma na iyon ay wala sa aking ulo. Kahapon lang, sumiklab ang laban sa isang post sa Facebook ng may-akdang may-akda ng New York Times na si Marianne Williamson. Nagsalita si Williamson laban sa mga rekomendasyon ng task force, sinasabing dapat iwasan ng mga kababaihan ang gamot na pabor sa pagninilay, pagdarasal, suporta sa nutrisyon at pagmamahal. Mabilis at galit na galit ang backlash. Pinatunayan ng mga ina ang seryoso, medikal na kalikasan ng kanilang pagkabalisa sa pag-iisip at pinuna si Williamson sa pagpapahiwatig na dapat iwasan ng mga kababaihan ang gamot.

KAUGNAYAN: 3 Hindi Inaasahang Regalo Ang Postpartum Depression ay Binigyan Ako

Sa Williamson at sa mga ina na naghihirap pa rin sinasabi ko ito: Sinubukan ko ang panalangin at pagninilay. Sinubukan ko ang talk therapy, organikong pagkain at grupo ng isang ina. Nagtutuya ako sa gilid ng kadiliman, hanggang sa ang aking medikal na sanay na OB / GYN ay namagitan at inalok ako ng isang lifeline.

Para doon, magpasalamat ako magpakailanman.

Ang bagong rekomendasyong ito ay isang hakbang pasulong sa pagdadala ng ilaw ng ina sa ilaw. Matutulungan nito ang mas maraming mga ina na makakuha ng tulong nang mas maaga sa kanilang pagbubuntis, at iyon ang isang magandang bagay, hindi lamang para sa mga mamas at kanilang mga sanggol ngunit para sa ating lahat.

Inirerekumendang: