Paano Talagang Nakikitungo Sa Mga Buntis Na Ina Ang Sakit Sa Umaga
Paano Talagang Nakikitungo Sa Mga Buntis Na Ina Ang Sakit Sa Umaga

Video: Paano Talagang Nakikitungo Sa Mga Buntis Na Ina Ang Sakit Sa Umaga

Video: Paano Talagang Nakikitungo Sa Mga Buntis Na Ina Ang Sakit Sa Umaga
Video: 10 MAPANGANIB NA SENSYALES NG PAGBUBUNTIS NA DAPAT MONG IPAALAM SAYONG OB PHYSICIAN 2024, Marso
Anonim

Ang malungkot na bagay tungkol sa pagbubuntis ay hindi mo masasabi kung normal ang nararamdaman mo. Oo naman, alam ng lahat na ang sakit sa umaga ay kasama ng teritoryo, ngunit bakit hindi natin naririnig ang tungkol sa kung gaano karaming mga pagkakaiba-iba ito dumating? Bakit ang bawat isang solong payo ay nagsasangkot ng luya at mga Saltine na para bang 4 na taong gulang na may trangkaso sa tiyan?

Noong nakaraang araw kumain ako: isang yogurt at banana smoothie, isang almond butter at jelly sandwich, avocado toast, isang peras, tortilla chips, vanilla yogurt kasama si M & Ms, at isang egg salad sandwich. Alas 11 ng gabi nagmamaktol ang aking tiyan, kaya't bumangon ako sa kama at kumain ng saging at dalawang mangkok ng Rice Krispes habang nakatayo sa mesa ng kusina.

Ito ay isang kabalintunaan sa pagbubuntis na gumagawa sa akin tulad ng isang baliw na tao habang nagrereklamo ako tungkol sa talamak na pagduduwal at pag-iwas sa pagkain habang hinihimas ang pagkain sa aking bibig.

KAUGNAYAN: Mayroon ba Akong Pagsisisi sa Mamimili ng IVF?

Tulad ng ipinapaliwanag ng karamihan sa mga myth-buster ng pagbubuntis, ang "pagkakasakit sa umaga" ay isang maling pagsasalita. Maaari itong hampasin anumang oras ng araw. Ni hindi kinakailangan na pagduwal tulad ng pag-unawa ng karamihan sa mga tao. Para sa akin, sa halip na ang inaasahang pagsusuka o umuusbong na tiyan, walang tunog na masarap kainin at ang hindi malinaw na pag-iisip ng karamihan sa mga pagkain ay nagpapalakas ng isang pagkahilo na nagsisimula sa isang lugar sa paligid ng aking lalamunan.

Kalimutan ang tungkol sa pagpaplano ng pagkain. Karamihan sa mga araw ay hindi ko mawari kung ano ang kakainin ko hanggang 10 minuto bago ito mangyari.

Gayunpaman, kung hindi ako kumakain ng hindi bababa sa bawat pares ng oras, kahit na hindi ako gutom sa teknikal, lumalakas ang pag-iwas sa pagkain at pinapasok ako sa butas ng kuneho. Ang pagkain pagkatapos ay naging isang desperadong scrabble sa kusina o pag-flip sa aking kaisipan na Rolodex upang makahanap ng anumang bagay na hindi ako pinaparamdam ng sakit sa sandaling iyon.

Ito ay isang mental na laro na lalo na masarap dahil gusto ko ang pagkain: pagkain, pagluluto, pamimili at pagbasa tungkol sa pagkain ay dating paborito kong libangan. Nakagagambala sa buhay ng sinumang babae kapag ang isa sa mga pangunahing gawain sa pamilya at mga kaibigan ay napakarumi.

Maaari kong i-throttle ang susunod na mabuting tao na nagsabing, "Napakahusay na makakain mo ng kahit anong gusto mo ngayon!" Oo, pinapagod ko ang aking mga pagnanasa, ngunit may posibilidad silang umatras. Noong isang araw AY KINAKAILING kong mag-order ng isang tangy green na papaya salad mula sa kalye na nawasak ang lahat ng pagkain na Thai para sa akin para sa hinihintay. Ang parehong spaghetti at meatballs na pinag-iingat ko sa loob ng dalawang gabi nang sunud-sunod ay naging mapagkukunan ng kakulangan sa ginhawa tuwing nakikita ko ang mga natira sa ref.

Kalimutan ang tungkol sa pagpaplano ng pagkain. Karamihan sa mga araw ay hindi ko mawari kung ano ang kakainin ko hanggang 10 minuto bago ito mangyari. Ang aking asawa-na sumuko na sa pagsubok na maunawaan kung ano ang nangyayari sa aking katawan-paminsan-minsan ay sinusubukan akong tuksuhin sa kung ano ang kinain ko nang masayang araw lamang bago: mac at keso? Hindi. Baked salmon? Oh aking diyos, hindi. Frozen pizza? Mangyaring huminto.

Gaano kaaga mo malalaman ang kasarian ng iyong sanggol?
Gaano kaaga mo malalaman ang kasarian ng iyong sanggol?

Gaano Ka Maagang Malaman ang Kasarian ng Iyong Sanggol?

nursery ng boho
nursery ng boho

16 Mga Bohemian Nursery Tuwing Gusto ng Bata

Ang ehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit sa isang nakapaloob lamang, panloob na kapaligiran sa gym. Ang buong bagay na "lumabas sa sariwang hangin" ay isang reseta para sa sakuna kung makasalubong ko ang paningin o amoy ng a) fast food b) tae ng aso o c) umaapaw na mga basurahan.

Habang walang "normal" sa pagharap sa anumang nauugnay sa pagbubuntis, humingi ako ng payo mula sa ibang mga ina. Ang pinagkasunduan? Ang sakit sa umaga ay sumuso. Ang ilan ay maaaring magdusa na may higit na nagbabantang medikal na hyperemesis gravidarum at kailangang bumaling sa mga gamot tulad ng Zofran o Diclegis upang malampasan ito sa kanilang mga pagbubuntis. Para sa karamihan sa mga kababaihan, ito ay isang hindi komportable na yugto na tahimik na nawala pagkatapos ng unang trimester.

KAUGNAYAN: Ibahagi ng 12 Mga Ina kung Ano ang Kailangan Nila Upang Makaligtas sa Postpartum

Ilang mga tip mula sa mga ina na naroon:

Hanggang ngayon, hindi ako nakakaamoy ng luya na tsaa sapagkat lalo lamang akong nag-sakit.

"Para sa bawat pagbubuntis, ito ay isang tuluy-tuloy na stream ng carbs at nonstop na pagkain: cereal, cup noodles, lasagna, tinapay at marami pang tinapay. Kailangan maging mabilis sapagkat hindi ako makapaghintay para sa kahit anong lutuin. "luya ng tsaa sapagkat lalo lamang akong nag sakit." - Lauren S.

"Hindi ako nagtapon, ngunit nahihilo ako. Uminom ako ng isang toneladang tubig at ngumunguya ng peppermint gum." - Lori S.

"Itinapon ko araw-araw, kung minsan tatlo o apat na beses sa isang araw. Ang mga banda ng seasickness ay tumulong sa isang punto, at gayun din ang mga likidong IV na ibinibigay sa ospital." - Shannon R.

"Wala sa mga pamantayan (crackers, luya, Sprite) ang gumana para sa akin. Tumulong ang maliliit na pagkain at nagkakasakit pa rin ako kung hindi ako kumakain ng mabilis sa umaga." - Becky A.

"Patak ang lemon at Sweet Tarts." - Sue T.

"Nakaligtas ako sa asin at suka ng chips at prutas. Kinain ko ang chips-ang uri na mabigat sa suka-sa tuwing may sakit ako sa unang trimester." - Callie S.

Para sa akin, ito ay isang kaso ng patuloy na pagkain ng mga simpleng pagkaing sangkap na hilaw at multivitamins, at pinapaalala ang aking sarili na tulad ng talamak na umut-ot at heartburn-ito rin ay lilipas. Kalaunan.

Inirerekumendang: