Mas Mahusay Na Balita Para Sa Mga Mahilig Sa Kape
Mas Mahusay Na Balita Para Sa Mga Mahilig Sa Kape

Video: Mas Mahusay Na Balita Para Sa Mga Mahilig Sa Kape

Video: Mas Mahusay Na Balita Para Sa Mga Mahilig Sa Kape
Video: Gaano ka kadalas magsarili? 2024, Marso
Anonim

Ang isang kamakailang pag-aaral sa pagbabahagi ng kape ng mga resulta na maaari nating maiinom lahat.

Hindi lihim na ang kape ay ang go-to fuel para sa maraming mga ina (bihirang makita ang isa sa aming mga editor nang walang isang tasa ng joe sa kamay). Kaya maaari mong isipin ang aming kaguluhan nang malaman namin na ang kape ay maaaring makatulong na mapalakas ang mahabang buhay.

KAUGNAYAN: 7 Hindi Karaniwang Paggamit para sa Kape na Magbabago sa Iyong Buhay

Ang pananaliksik mula sa Harvard School of Public Health at na-publish sa journal Circulate ay nagpapakita na "ang mga taong uminom ng tatlo hanggang limang tasa ng kape bawat araw ay may humigit-kumulang na 15 porsyento na mas mababa [peligro ng maagang] pagkamatay kaysa sa mga taong hindi umiinom ng kape."

Isang umiinom ng decaf? Maaari mo ring makita ang mga benepisyo.

"Kami (nakikita) ang magkatulad na mga benepisyo mula sa caffeine at decaffeinated na kape," sinabi ng kapwa may-akda ng pag-aaral na si Walter Willett sa NPR. "Mahalaga iyon, dahil nagmumungkahi ito na ang caffeine ay hindi mananagot para sa (benepisyo)."

Ang maaaring nag-uugnay sa kape sa mga benepisyong ito ay ang mismong bean ng kape, na puno ng iba't ibang mga nutrisyon at phytochemical na nagtutulungan.

Hindi ito ang kauna-unahang pagkakataon na nagpakita ang mga pananaliksik ng mga pakinabang sa pag-inom ng kape. Ang kape ay naiugnay sa isang nabawasan na panganib ng stroke, mas mababang peligro ng pagpapakamatay at proteksyon mula sa uri ng diyabetes, sakit sa Parkinson, sakit sa atay, kanser sa prostate, Alzheimer, peligro ng melanoma at marami pa.

KAUGNAYAN: Maaari Bang Palitan ng Caffeinated Peanut Butter ang Iyong Kape?

Ilang bagay na dapat tandaan:

Ang Lahat Ay Kahanga-hanga kit ng LEGO
Ang Lahat Ay Kahanga-hanga kit ng LEGO

Lego upang Ilunsad ang Kauna-unahang LGBTQIA + Itakda, Saktong Oras para sa Pride Month

lolo kasarian ibunyag
lolo kasarian ibunyag

Ang Mom-to-Be Ay Tumulong sa Lolo't Lolo Niya Sa Pagpapakita ng Kasarian ni Baby - ngunit si Lolo ay Colorblind

  • Posibleng sumobra ito. Ang pagkonsumo ng higit sa 400 milligrams ng caffeine ay maaaring makagambala sa pagtulog at maging sanhi ng hindi pagkakatulog.
  • Hindi lahat ay tumutugon sa kape sa parehong paraan. Ang ilang mga tao ay nagkagulo pagkatapos ng isang tasa.
  • Hindi lahat ng kape ay nilikha pantay. "Ang isang 16-onsa na tasa ng caffeine na kape mula sa Starbucks ay maaaring maglaman kahit saan mula sa 250 milligrams hanggang sa higit sa 500 milligrams ng caffeine," ulat ng NPR.

Bumalik na sa aming pagkonsumo sa kape na walang kasalanan (katamtaman). Simot!

Inirerekumendang: