Pagpapanatili Ng Balanse
Pagpapanatili Ng Balanse

Video: Pagpapanatili Ng Balanse

Video: Pagpapanatili Ng Balanse
Video: PAGLINANG NG BALANSE GRADE 4 P.E (TEACHING DEMO) 2024, Marso
Anonim

Nagpadala sa akin ang isang kasamahan sa trabaho ng isang mensahe noong nakaraang linggo na nagtatanong kung maaari niya akong kausapin tungkol sa balanse sa trabaho-buhay. Tumawa ako ng malakas. Sa sandaling iyon, nahanap ko ang aking sarili na nakaupo sa aking tanggapan sa bahay, na kung saan ay isang kumpletong sakuna. Upang makapasok o makaalis, kinailangan kong tapakan ang mga tambak na papel, kahon at iba pang mga labi ng trabaho. Sumang-ayon ako sa FaceTime sa kanya upang ipakita sa kanya ang aking realidad.

Hindi ko kasama ang lahat. Nagpupumilit akong hanapin-pabayaan ang mapanatili-anumang pagkakahawig ng balanse.

Ngunit lagi kong pinagsisikapang hanapin ito, upang mapanatili ito.

Narito ang mga paraan na aktibong sinusubukan kong mapanatili ang balanse ng aking trabaho-buhay.

Panatilihing Naayos Ito: Mas mahusay akong gumana kapag ang lahat ay nasa lugar nito. Mas mapayapa ang pakiramdam ko. Kasama rito ang aking tanggapan, aking tahanan at maging ang aking computer. Gusto ko ng mga file at app na nakaayos sa mga folder upang madali akong makahanap ng anumang kailangan ko. Umupo ako sa mga gabi ng Linggo upang magtrabaho sa aking iskedyul para sa isang linggo. Binibigyan ko rin ang aking tanggapan ng isang beses (o isang kumpletong paglilinis kung kinakailangan) upang sa Lunes ng umaga ay makaupo ako at makakapagtrabaho nang walang gulo.

Panatilihing Aktibo ito: Sa totoo lang, kung hindi ako bumangon at maglakad-lakad o kahit na tumakbo sa panahon ng aking pahinga sa tanghalian, nababagabag ako. Ang aking personalidad sa trabaho ay isa na makalimutan kong bumangon mula sa aking mesa buong araw sapagkat nakatuon ako nang husto at hinimok. Gayunpaman, hindi maganda ang aking personal na buhay. Kapag ang aking pisikal na katawan ay nababagabag, may posibilidad akong maging emosyonal din. Nangangahulugan iyon na kapag natapos ko na ang araw ng aking trabaho, magwawakas ako sa aking personal na buhay. Hindi iyon balanse. Kaya't magpapahinga ako ng limang minutong upang hilahin ang ilang mga damo sa aking hardin ng bulaklak, upang habulin ang mga lalaki o upang lakarin ang aso. Ginagawa nitong kapwa ang aking isipan at katawan.

Panatilihin itong Protektado: Nang ako ay unang nagsimulang magtrabaho mula sa bahay noong 2006, hindi ko naintindihan ang kahalagahan ng pagprotekta sa aking personal na buhay at oras ng pamilya. Pinabayaan ko ang trabaho na dumugo mula sa aking mga araw hanggang sa aking mga gabi at nahanap ko ang aking sarili na nagtatrabaho buong araw, araw-araw. Inabot ako ng ilang taon upang maging komportable ako upang maprotektahan ang oras ng aking pamilya sa pamamagitan ng pagsara sa pinto ng aking opisina at paglalakad nang isang beses matapos ang aking trabaho para sa araw na iyon. Dahil natutunan kong gawin iyon, nahahanap ko ang aking sarili na hindi gaanong stress at madaling makaalis sa trabaho at makisali sa pamilya. Naging mabuti ito sa ating lahat.

Panatilihin itong Totoo: Kapag nakikipaglaban ako upang makahanap ng balanse, ipapaalam ko sa aking boss, asawa, kasamahan sa trabaho at mga bata kung ano ang nangyayari. Magbabahagi pa ako tungkol dito sa online. Ang pagsasabi sa mga nasa buhay ko na pakiramdam ko ay nabigla hindi lamang nag-aalok sa akin ng suporta mula sa mga taong iyon ngunit pinapanagot ako. Sa halip na palpakin ito hanggang sa magawa ko ito, nalaman ko na ang pagiging matapat ay nagbibigay sa akin ng mas maraming tulong at mas maraming oras upang malaman ito-lahat na may mas mahusay na resulta.

Hindi ito perpekto at hindi ito dapat maging perpekto. Ang balanse sa trabaho-buhay ay nagsasangkot ng isang paglubog at pag-agos, at pag-aaral na sumama dito, upang tanggapin ito at upang humingi ng tulong kapag kinakailangan ay nakatulong sa akin na maging isang mas mabungang manggagawa, ina, asawa, kaibigan at buong tao.

Maaari mong sundin si Jenna sa kanyang mga pakikipagsapalaran sa pamamagitan ng pagiging ina sa Stop, Drop at Blog at sa Instagram.

nahihiya mom pagiging magulang
nahihiya mom pagiging magulang

7 Bagay lamang na Nahihiyaang Mga Ina Ina Tungkol sa Pagiging Magulang

dalawang babaeng kaibigan na nagsasabi sa bawat isa ng mga sikreto
dalawang babaeng kaibigan na nagsasabi sa bawat isa ng mga sikreto

5 Mga Palatandaan Ikaw ay isang 'Geriatric Millennial' (Oo, Ito ay Isang Bagay!)

Inirerekumendang: