Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Bumuo Ng Pagtitiwala Sa Iyong Mga Anak - Ngayon Ngayon
Paano Bumuo Ng Pagtitiwala Sa Iyong Mga Anak - Ngayon Ngayon

Video: Paano Bumuo Ng Pagtitiwala Sa Iyong Mga Anak - Ngayon Ngayon

Video: Paano Bumuo Ng Pagtitiwala Sa Iyong Mga Anak - Ngayon Ngayon
Video: Take it out of your wallet so you always have money 2024, Marso
Anonim

Sa aking trabaho bilang isang psychotherapist ng isang bata at nagbibinata, minsan ay nakipagtulungan ako sa isang batang lalaki na may isang script na tumatakbo sa kanyang isipan na hindi lamang siya makalog. Sa katunayan, ang script ay nagpatuloy na ulitin nang madalas na naging bahagi ito ng kanyang pangunahing paniniwala. Nagpunta ito ng kaunti tulad nito: "Mataba ako at tamad at palagi akong magiging mataba at tamad."

Tinanggap niya ang mga negatibong paglalarawan sa sarili at ipinamuhay ito, araw-araw. Paminsan-minsan, hinilingan siya ng isang kaibigan na gumawa ng isang aktibo, at nalaman niyang gusto niya ang paggugol ng oras sa mga kaibigan habang nagbibisikleta o naglalaro ng tennis. Para sa isang sandali, gumawa siya ng oras para sa mga positibong karanasan. Ngunit may isang bagay na tatama sa pindutan ng pag-play sa kanyang negatibong script, at iyon ang pagtatapos ng panlabas na aktibidad kasama ang mga kaibigan. Mas madalas kaysa sa hindi, ang kanyang ina. Hindi niya ito sinasadya. Pinindot lang niya ang kanyang sariling negatibong script, at na-trigger ang kanyang anak na gawin ang pareho.

Pagdating sa imahe ng katawan, maraming pinag-uusapan tungkol sa mga tinedyer at maraming pinag-uusapan tungkol sa mga batang babae, ngunit bihirang ilipat natin ang pagtuon sa mga lalaki. Pagkakamali yun Ang mga lalaki ay nakikipagpunyagi sa mga damdamin tungkol sa kanilang mga katawan at ang mga alalahanin tungkol sa imahe ng katawan ay maaaring naroroon para sa napakaliit na bata.

Ang isang ulat sa 2015 ng Common Sense Media ay natagpuan na higit sa kalahati ng mga batang babae at isang ikatlo ng mga batang lalaki na 6 hanggang 8 ang nag-iisip na ang kanilang perpektong timbang ay mas mababa kaysa sa kanilang kasalukuyang timbang. Ipinapakita rin ng ulat na sa edad na 7, higit sa isa sa apat na mga bata ang nakikibahagi sa isang uri ng pag-uugali sa pagdidiyeta. Hayaang lumubog iyon sandali.

Ang totoo ay ang mga bata ay binomba ng magkahalong mga mensahe tungkol sa imahe ng katawan sa araw-araw. Nakakarinig sila ng mga positibong mensahe tungkol sa malusog na pagkain at maraming pakinabang sa pag-eehersisyo, ngunit nakikita nila ang mga manipis na manipis na mga modelo sa magazine at ad, nanonood ng mga pelikula at palabas sa TV na kumukuha ng mga koneksyon sa pagitan ng laki at katanyagan o laki at pagiging perpekto, at naririnig nila ang mga reklamo tungkol sa imahe ng katawan mula sa mga nakatatandang kapatid o matatandang kaibigan at maging ng mga magulang. Nakakalito sa pinakamahusay.

Ang mas maaga na mga magulang ay tumutukoy sa imahe ng katawan - at ang mas bukas at matapat na mga magulang kapag ang mga bata ay tinanong ang kanilang mga katawan - ang mas mahusay na mga kumpiyansa sa sarili na mga bata ay ipapakita pagdating sa imahe ng katawan.

Ang pagtulong sa mga bata na mabuo ang kanilang kumpiyansa sa sarili ay nakakalito. Kailangan nating bigyan ng kapangyarihan ang mga ito upang mahanap ang kanilang mga lakas nang hindi itinutulak ang mga ito sa alinmang paraan o sa iba pa. Habang tiyak na hindi namin nais ang imahe ng katawan na maging bagay na nakakaapekto sa kanilang kumpiyansa sa sarili para sa mas mabuti o mas masahol pa, hindi namin maaaring balewalain ang pananaliksik. Nag-aalala na ang mga bata tungkol sa kanilang mga katawan; nasa sa atin na gabayan sila sa mga mahirap na damdaming ito.

1. Maging isang mabuting huwaran sa imahe ng katawan

Kung paano mo pinag-uusapan ang tungkol sa iyong hitsura ay nagpapadala ng isang malakas na mensahe. Kapag nagdamdam ka tungkol sa iyong buhok, iyong timbang, kung paano ka tumingin sa iyong mga damit at anumang iba pang aspeto ng iyong hitsura, turuan mo ang iyong mga anak na suriin ang kanilang mga sarili sa isang kritikal na mata.

Madaling maghanap ng mga problema, ngunit ang pagtukoy ng mga positibo ay nagpapakita sa iyong mga anak na masaya ka sa balat na iyong kinaroroonan - na ipinagmamalaki mo kung sino ka. Sa halip na tingnan ang iyong mga binti bilang malaki, halimbawa, pag-usapan ang tungkol sa iyong mga kalamnan sa binti at kung ano ang magagawa ng iyong katawan sa mga kalamnan.

toddler tae banyo
toddler tae banyo

Hindi Ko Alam na Ang Mga Poops ng Aking Anak ay Magiging Sanhi Sa Akin

BURSTkids mga sipilyo ng ngipin
BURSTkids mga sipilyo ng ngipin

Ang Bagong BURSTkids Sonic Toothbrush Ay Naging Susi sa Pag-save ng Ngipin ng Aking Mga Anak

Ang pagtuturo sa mga bata na pahalagahan ang kanilang mga katawan ay nagsisimula sa pagtulong sa kanila na makita kung ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng isang malakas, malusog na katawan na maaaring gumawa ng maraming kamangha-manghang bagay.

2. Pag-usapan ang tungkol sa mga imahe sa media

Ayaw kong maging tagapagdala ng masamang balita dito, ngunit kahit na ang pinaka-kontroladong mga magulang doon ay hindi mapipigilan ang kanilang mga anak na tumingin ng mga sekswal at negatibong imahe sa isang lugar sa media sa isang punto. Ang mga magazine, billboard, ad sa TV, pelikula at kahit mga produktong pampaganda at mga pagpipilian ng denim na lining ang mga istante ng iyong lokal na Target o Lumang Navy ay nagpapadala ng mga mensahe na nagtatakda ng mga hindi makatotohanang pamantayan ng "kagandahan." Hindi mo maitago ito, ngunit maaari mo itong pag-usapan.

Masira ang mga imahe, lyrics ng kanta, o mga character sa pinakabago at pinakadakilang palabas sa TV kasama ng iyong mga anak. Tanungin sila kung ano ang nakikita nila kapag tumingin sila sa isang pop star na bihis na perpekto, na perpektong mukhang positibo. Ibahagi ang nakikita mo. Tulungan ang iyong mga anak na mai-refame ang kanilang pag-iisip mula sa "maganda sa labas" hanggang sa "sa loob ay mas mabuti."

3. Gumamit ng ilang magagaling na mapagkukunan

Nakakaloko na isipin na ang mga pag-uusap na ito ay madali o ang isang pag-uusap ay magpapagaling sa lahat ng mga isyu sa imahe ng katawan habang buhay. Ito ay isang proseso. Tumatagal ng oras at bukas na pag-iisip na kumot sa walang pag-ibig na pag-ibig.

Ang magandang balita ay mayroong mga magagamit na mapagkukunan upang matulungan ang mga magulang na makipag-usap sa kanilang mga anak tungkol sa imahe ng katawan. Ang Representation Project ay may mga tool kit para sa mga nanay, tatay, at iba pang mga tagapag-alaga na kasama ang mga punto at diskarte sa pakikipag-usap upang matulungan ang malusog na pagpapahalaga sa sarili at imahe ng katawan sa lahat ng mga bata. Nais nilang bumuo ng kumpiyansa sa pamamagitan ng pagbibigay kapangyarihan sa mga magulang na gumawa ng isang aktibong papel sa pagmomodelo ng malusog na imahe ng katawan.

Ano pa ang hinihintay mo? Simulang magsalita at simulang buuin ang kumpiyansa ngayon.

Inirerekumendang: